ASAFA POWELL

Det har i dagarna slagits ett nytt världsrekord och det rejält. Asafa Powell, jamacainen, sprang på 9.74 på 100 m. Förra rekordet var på 9.77. Jag har hela tiden varit övertygad att Powell skulle slå det förra rekordet och att han har kapacitet att springa under 9.70. Var gränsen ligger när det gäller 100 m är jag inte riktigt säker på men på nått sätt har jag alltid trott på att man kan springa på under 9.50 men inte under 9.40. Varför vet jag inte men som synes så är det en bra bit dit och kollar man på hur lång tid det har tagit att klippa 2 tiondelar så skulle det alltså ta kanske dubbelt så lång tid att ta nästa 2 tiondelar. Powell har perfekt längd, för bästa fördel när det gäller längd så gäller runt 1.85 - 1.95. Mindre så tar man för små steg och längre blir man för klumpig och tung. Därför kommer inte Gay att nå de tider som Powell nu har presterat och framförallt kommer att prestera. Gay är väl huvudet kortare än Powell. Starter är det som man kan tjäna mest på och det gäller att ligga i acceleration i kanske 55-60 m innan man når högsta hastighet. Gör man det tidigare tappar man farten på slutet och gör att man inte når sin högsta hastighet, om man reser sig för snabbt och då är det svårare att kunna accelerera till sin toppfart. Sen handlar det om löpsteget givetvis. Du ska hitta en balans mellan spänning och avslappning. Där måste en sån som Gunder Hägg nämnas eftersom han hade kanske det perfekta löpsteget eller iaf så nära man kan komma - det är dock mycket svårare i sprint att hitta balansen. Powell har den balansen så länge han inte möter Tyson Gay för då spänner han hela kroppen och farten uteblir. Däremot är VM:s semifinal när Powell springer ett ypperligt exempel på hur man ska springa. Ända fram till 60 m för sen stannar han av farten och bara flyter in men med den starten fram till högsta hastighet så hade han sprungit under 9.74 om han hade löpt till mållinjen. Det gäller när man sätter i foten att spänna och trycka ifrån med kroppen men emellan stegen ska man vara helt avslappnad. Mycket svårt. Nu senast när han slog världsrekordet så stannar han sista 10 m vilket gör att man kan jämföra det loppet med det i VM:s semifinal. Men så länge skador inte stoppar Asafa Powell kommer han slå fler världsrekord och kommer att gå under 9.70.

Får också bara nämna några ord från VM i friidrott. Blev väl lite av en besvikelse när det inte blev fler medaljer. Dock var ju ett säkert guld eller iaf medalj i Christian Olsson borta pga skada men det skulle väl ändå bli lite fler. Sven Nylanders förbannelse drabbade Sverige och bra prestationer räckte bara till 4:e platser. Fast det är ju inte dåligt när det handlar om VM. Samtidigt var det ett antal som överpresterade fast de inte har någon medaljchans, tänker på bl a Wissman. Så även om målet inte uppnåddes så får man ändå säga att det va ett helt ok VM. Måste också nämna fenomenet Carolina Klüft. Kan om hon specialisera sig komma i världstoppen i tresteg, höjdhopp, längdhopp. Inte dåligt och dessutom kan hon va precis efter i 100 m häck, 200 m och 400 m (även 400 m häck). Fantastiskt.

J9